Podpořte svou imunitu s pomocí přírody
Máte pocit, že vaše imunita potřebuje trochu povzbudit? Nedivíme se, změny počasí z horka na chlad jsou pro organismus náročné. Je proto správný čas zaměřit se na podporu těla a posílení jeho obranyschopnosti. Co můžete udělat, abyste se cítili lépe? Zde je několik osvědčených tipů.
Zbavte tělo toxinů
Detoxikace je základní krok k lepšímu zdraví. Pravidelné očistné rituály pomáhají nastartovat imunitní systém a podporují celkovou kondici. Odstraňování škodlivin z těla rozhodně není žádný novodobý výstřelek – naopak, jde o tradici zakořeněnou v historii. Ať už to byly půstní období, pití bylinných čajů nebo moderní metody jako konzumace mořských řas či superpotravin, detoxikace vždy hrála klíčovou roli ve zlepšení zdraví.
Detoxikace má široký dopad na tělo. Pomáhá posílit imunitní obranyschopnost, což oceníte zejména při častých infekcích nebo oslabení organismu. Kromě toho podporuje psychickou rovnováhu, zdraví pokožky, vlasů a nehtů.
Pokud se dlouhodobě potýkáte s problémy zažívání, detoxikace může přispět ke zlepšení trávicího procesu, lepšímu vstřebávání živin a harmonii střevní mikroflóry. Zdraví střev se totiž výrazně odráží na pleti, což se projevuje zlepšením kožních problémů, jako je akné, ekzémy nebo lupénka. Navíc přispívá k hormonální rovnováze a dokáže zmírnit příznaky premenstruačního syndromu (PMS). Jako bonus může detoxikace efektivně podpořit proces hubnutí.
Objevte kouzlo aromaterapie
Vůně mohou mít až nečekaně pozitivní vliv na imunitní systém. Aromaterapie využívá sílu éterických olejů, které dokážou nejen uvolnit mysl, ale také podpořit tělesnou odolnost. Limbický systém, jenž řídí emoce, reaguje na vůně velmi citlivě. Éterické oleje tak mohou pomoci odstranit psychické bloky, zklidnit mysl a harmonizovat hormonální aktivitu.
Olejové inhalace nebo masáže jsou účinným způsobem, jak podpořit své zdraví během podzimních a zimních měsíců. Nevíte-li, jaké oleje zvolit, začněte citrusovými vůněmi. Tyto oleje jsou bezpečné, univerzální a nemají výrazné kontraindikace. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a dokonce i pro těhotné ženy (od 4. měsíce těhotenství). Citrusové esence pomáhají při bolestech hlavy, zmírňují těhotenské nevolnosti, posilují imunitu a čistí organismus. Mějte však na paměti, že jsou fototoxické – po jejich aplikaci na pokožku se vyhněte slunci alespoň na 8 hodin.
Volte vhodné doplňky stravy
Pro posílení imunity jsou přírodní doplňky stravy neocenitelnými pomocníky. Ať už s nimi teprve začínáte, nebo jste jejich dlouholetými fanoušky, správný výběr může být klíčem k úspěchu. Tady jsou některé tipy:
Propolis je neocenitelný dar přírody. Tento včelí produkt podporuje hojení, zlepšuje stav pokožky, dodává tělu vitamíny a minerály a chrání před infekcemi. Dokáže účinně zmírnit příznaky nachlazení a posílit celkovou imunitu. Na chladné dny je to ideální pomocník.
Dračí krev sice zní magicky, ale jde o čistě přírodní prostředek. Tento produkt, získávaný z mízy stromu Croton lechleri, vyniká svými regeneračními účinky. Je skvělý při prvních známkách nachlazení, pomáhá s kašlem, posiluje imunitu, podporuje hojení ran a je účinný při zažívacích potížích. Díky svému širokému využití je právem považován za všestranného pomocníka.
Probiotika by měla být nedílnou součástí péče o vaše zažívání. Střeva totiž ovlivňují víc, než si možná myslíte. Jejich správné fungování přispívá nejen k dobrému trávení, ale také ke zdravé pleti a celkové obranyschopnosti organismu. Pravidelný příjem probiotik je proto klíčem k udržení těla v kondici.
Pro další tipy prozkoumejte naši nabídku doplňků stravy na podporu imunity.
Péče o imunitu není složitá, stačí věnovat pozornost tělu a dopřát mu to, co potřebuje. Detoxikace, aromaterapie a kvalitní doplňky stravy jsou skvělým základem pro posílení zdraví a zvládnutí náročných období, která nás čekají. Udělejte pro sebe to nejlepší a připravte své tělo na zimu!
Převzato z Biooo.cz