Letní péče o nohy: Přírodní cestou k hebké pokožce a lehkému kroku

Léto je období, kdy jsou naše nohy konečně volné – bez ponožek, v sandálech, bosé v trávě nebo na pláži. Ale právě tehdy dostávají nejvíce zabrat. Suchá kůže, otlaky, popraskané paty nebo otoky jsou běžným výsledkem intenzivnějšího pohybu, tepla a odhalené pokožky. A přitom péče o nohy nemusí být náročná – stačí pár jednoduchých, přírodních kroků, které zvládnete i doma.

V tomto článku vám poradíme, jak o nohy pečovat v létě s ohledem na zdraví, přírodu i vaši pohodu. 🌿

👣 1. Pravidelná exfoliace: Základ hladkých pat

Slunce a suchý vzduch vysušují pokožku nohou, což může vést ke zrohovatělé kůži a prasklinám na patách. Základní pravidlo? Pravidelný peeling.

Tip EcoRevolution:

🧼 Použijte přírodní peeling na nohy – ideálně s obsahem mořské soli, bambusového prášku nebo cukru.
🥥 Vyzkoušejte DIY peeling: kokosový olej + třtinový cukr + pár kapek esenciálního oleje z tea tree pro antibakteriální účinek.

Peeling aplikujte 1–2× týdně, nejlépe po koupeli, kdy je kůže změklá. Pomůže odstranit odumřelé buňky a pokožku připraví na hydrataci.

💧 2. Hydratace a výživa – nejen pro obličej

Zanedbaná hydratace je nejčastější příčinou popraskaných pat. V létě se ale nohy potí, nosíme otevřenou obuv a kontakt s prachem a sluncem je intenzivnější. Proto je potřeba kůži vyživit pravidelně a hloubkově.

Co funguje nejlépe?

• 🌿 Bambucké máslo – vyživuje a regeneruje

• 🥑 Olej z avokáda nebo mandlí – skvělý na masáže

• 🌼 Krém s měsíčkem nebo levandulí – zklidňuje a hojí

🛁 Tip: Namažte nohy přírodní mastí na noc, navlékněte bavlněné ponožky a nechte působit až do rána. Výsledky uvidíte hned po první aplikaci.

🧼 3. Hygiena je klíč: Přírodní a šetrná

V létě je pocení nohou běžnější, a proto by hygiena měla být pravidelná a důkladná, ale zároveň neagresivní.

Vyhněte se konvenčním sprchovým gelům plným SLS, alkoholu a syntetických parfemací – vysušují a narušují přirozené pH pokožky.

Sáhněte raději po:

• 🌱 Mýdlech s tea tree, šalvějí nebo levandulí – mají antibakteriální účinek

• 🌊 Solných koupelích s mořskou nebo himalájskou solí – působí protizánětlivě

• 🪻 Přírodních deodorantech na nohy – bez hliníku a alkoholu

🩴 4. Obuv: Lehká, ale zdravá

Léto svádí k nazouvání žabek nebo módních sandálů, které ale často postrádají podporu klenby a tlumení nárazů. Výsledkem mohou být bolesti pat, kolen nebo zad.

Doporučení:

• Střídejte obuv, nestůjte dlouho na místě.

• Dejte nohám volnost, ale dopřejte kvalitní stélku.

• Pokud vás trápí otlaky, používejte přírodní mast na oděrky nebo bambucké máslo na postižená místa.

🧴 Tip: Mějte v kabelce přírodní balzám na nohy, který zároveň hydratuje a chrání pokožku před třením.

🧊 5. Úleva pro unavené a oteklé nohy

Horké dny, dlouhé stání, cestování nebo vyšší fyzická aktivita – to vše může způsobit otoky a pocit těžkých nohou.

Jak si ulevit?

• 💦 Vyzvedněte nohy na vyšší polohu (např. na polštář).

• ❄️ Dopřejte jim chladivý obklad nebo koupel s mátou, levandulí či rozmarýnem.

• 🌾 Masírujte nohy přírodním gelem s extraktem z kaštanu koňského nebo arniky – skvěle působí proti otokům a zlepšují cirkulaci.

🧘 Tip: Krátká večerní masáž chodidel zklidní nervy a zlepší spánek.

🌍 Bonus: Péče s ohledem na přírodu

Všechny kroky můžete zvládnout bez zbytečné chemie a s ohledem na planetu. Produkty s certifikovanými přírodními složkami, bez mikroplastů, syntetické parfemace a v recyklovatelných obalech nejenže pomohou vaší pokožce, ale nezatěžují ani životní prostředí.

🛒 Co doporučuje EcoRevolution?

✅ Přírodní balzámy a krémy na nohy s bambuckým máslem
✅ Veganské peelingy s kávou nebo solí
✅ Mýdla a sprchové gely bez SLS
✅ Chladivé gely proti otokům s kaštanem a mátou
✅ Soli do koupele pro regeneraci

👉 Prohlédnout nabídku letní péče o nohy

📝  Nohy si péči zaslouží

Nohy nás nesou celý den – v létě ještě intenzivněji. Zaslouží si naši pozornost, hydrataci a regeneraci. S přírodní kosmetikou z EcoRevolution to zvládnete šetrně, účinně a bez kompromisů.

Nečekejte, až vás nohy začnou bolet. Dopřejte jim péči včas – a užijte si léto lehkým krokem. 👣🌞

Weleda Balzám na nohy, 75ml

Skladem

189 Kč bez DPH

229 Kč

Do košíku

Osvěží a zjemní unavenou, suchou pokožku nohou. Dopřejte svým nohám jemnou svěžest. Suchá, drsná pokožka i nežádoucí pach ustoupí hladkým, pěstěným patám a chodidlům. 

Kód: W90530

Akce

429 Kč –30 %

Přírodní krém na unavené nohy ATTITUDE Blooming Belly nejen pro těhotné s mátou 150 ml

Skladem

248 Kč bez DPH

300 Kč

Do košíku

Přírodní krém s arganovým olejem, který pomůže zbavit se únavy nohou spojené s těhotenstvím. Tento krém s vůní máty přináší osvěžující a chladivou úlevu a zanechává tak nohy...

Kód: AT191